le blog run-and-dream

Plan 702bis S3 J3 Bon, direction la piste cet après –midi après le boulot pour faire la séance de fractionné de la semaine dernière. Tout se présente bien, beau temps doux et pas de vent, le seul truc qui coince, c’est que je n’ai pas pris un repas digne...

Plan 702bis S4 J1 Sortie matinale avec le levé du soleil, 6° au thermomètre et pas de vent, bref tout est réuni pour faire un petit réveil musculaire sympathique !!! 30 mn de mise en jambes avant 14 x 30/30,. J’aurai dû en faire 16 mais bon, j’étais arrivé...

Histoire de se défouler un peu et de revenir en adolescence !! Deep Purple - Smoke On The Water (Live) envoyé par djis

Plan 702bis S4 J2 Sortie un peu « fantomatique » du fait du brouillard et de plaques de neige transformée en verglas sur mes petites routes de campagnes peu fréquentée, avec un départ un peu poussif du fait des 3 petits degrés ambiant, mais après les...

Mais je me demande si il n y a pas de rapport avec mon nerf sciatique qui se rappelle à mon bon souvenir de temps en temps, car la douleur au mollet se ressent en même temps, puis disparaît. Mais si c ‘est ça, c’est bien la première fois que je la douleur...

Plan 702bis S3 J1 Direction le front de mer pour cette sortie de 45 mn en footing, faite sous un soleil radieux et pas de vent, alors que le département est en alerte neige pour ce soir, c ‘est à se poser des questions !! Bref, pas de problèmes particuliers...

Clip Sinsemilia La Mauvaise Réputation envoyé par bAdJO

Plan 702bis S2 J3 Après une soirée et une nuit passée avec un bon crachin breton, le soleil était de retour ce matin pour m ‘accompagner sur la piste pour des séries de 4 x 500m à 90 % (soit 1mn58 pour moi), une allure qui généralement me réussi assez...

Plan 702bis S2 J2 Après avoir attendu des conditions climatiques un peu plus clémentes, j’ai donc effectué cette petite sortie tranquillement, en attendant celle un peu plus corsée de demain, avec du fractionné au programme. En attendant, je vais profiter...

Comme ma famille en a marre de subir l’écoute de ce live à longueur de journée, c’est maintenant à vous d’en profiter !!!