Venez découvrir mes récits d'entrainements de course à pied, ainsi que ma passion pour les voyages !!
Plan cool S1 J1 Sur le site d?AE , il est conseillé, après un marathon, de rester tranquille et de se reposer pendant au moins 15 jours. Ayant toujours eu de super résultats en suivant les conseils de Laurent et JP, je suis donc parti hier mettre en application...
La Guadeloupe vue du ciel envoyé par ordesiles
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Choix du plan d’entraînement : Sur mes 4 précédents marathon j’avais pris le 604 avec toujours de bons résultats. Pour cette course, j’ai choisi le plan 604 bis, et je l’ai trouvé, en fait, « plus facile » (tout est relatif. Il y a plus de fractionné...
Samedi, 17h,c’est le retrait du dossard et l’occasion de faire connaissance tranquillement autour d’un verre sur une terrasse du port, (fait toujours beau à La Rochelle, j’vous l’avais dit !!!), Avec Arnbou, Willy et leurs potes( dont j’ai zappé les prénoms,...
Plan 604bis S9 J1 Séance que j’aurai du faire hier, mais vu la pluie qu’il tombait, je n’ai pas voulu prendre de risques pour choper la crève, je suis donc parti ce midi avec 15°, du vent en rafale à 70km/h et de la pluie ! .Ne jamais remettre à plus...
Plan 604 bis S8J4 Bon, j’ai zappé la sortie d’hier, mais bon, pour 30 mn j’ai préféré garder des forces pour celle d’aujourd’hui, un peu plus longue avec 25mn entre 75 et 80%. La météo est idéale, pas un souffle de vent, ciel couvert puis grand soleil...
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