Si vous voulez en savoir un peu plus sur moi ...

1 an après ma première expérience ( Ca, c'est fait !! )sur cette distance, me voici donc de retour pour parcourir 85 km avec cette fois-ci quelques-uns « bosses » en plus histoire de corser un peu la chose !

Je confirme qu’avec le temps, l’esprit ne garde que les bons moments puisque lors de ma première tentative dans le Morbihan, j’étais en galère dès le 30 eme km !

Seulement voilà, nous, pauvres mortels, ne sommes pas si bêtes et j’ai donc retenu, enfin essayé de retenir, les erreurs commises afin de trouver un peu plus de plaisir dans cette jolie balade.

La préparation à été faite sur les mêmes bases avec un travail spécifique pour le dénivelé en plus car à l’origine je devais faire une course dans les Pyrénées malheureusement annulée par les organisateurs. Autres facteurs important, je serai en team cette fois-ci puisque Mario relèvera lui aussi ce défi et Vincent sera notre « chauffeur-photographe-ravitailleur-supporter-coach » . Rôle qu’il a tenu à merveille et en plus dans une bonne humeur communicative.

C’est donc plus détendu (enfin tout est relatif…) que nous sommes partis samedi soir à Cléré en layon où nous étions logé chez l’habitant pour prendre le départ dimanche matin à 5h.

Malgré les 3 petites heures de sommeil, le moral et la bonne humeur sont là au moment de retrouver les autres concurrents au petit dèj. L’ami Airv est déjà là, et c’est avec plaisir que je ferai avec lui les premiers km.

La première moitié de la course est assez roulante et après un départ assez prudent du au fait de l’obscurité et d’un parcours un peu technique le long du layon, nous trouvons un rythme agréable même si un peu rapide par rapport à nos prévisions (5mn50/km) jusqu’au 1^er ravito au 19eme km.

Suite à mon expérience de l’an passé, nous avions prévu avec Mario de bien prendre notre temps pour d’une part profiter de la super ambiance qui règne sur les ravitos et de bien s ‘alimenter et boire. Donc 15 mn d’arrêt et c’est reparti !

Jusqu’au 40eme km c’est vraiment l’autoroute avec de grande ligne droite descendante, pratiquement pas de vent et un soleil voilé, de quoi faire tourner facilement les jambes ! La moyenne sera entre 10.5 et 11km/h. Pour l’instant tout se passe bien même si parfois la lassitude pointe le bout de son nez surtout que nous ne croisons pas vraiment grand monde à part les gentils bénévoles le long des routes et notre animateur perso Vincent qui nous redonne un coup de sourire et de booste à chacune de ces apparitions.

- 2eme ravito au 46 em km : arrêt un peu  plus conséquent de 25 mn. Je mange principalement du salé, saucisson, tucs, emmental. Depuis quelques km Mario quant à lui a le ventre un peu en vrac et il ne s’alimente pas comme il le voudrait.

Les bénévoles nous préviennent qu’à partir de maintenant fini l’autoroute et vive les départementales ! Effectivement, dès notre départ un passage sinueux en forêt nous met au parfum et la première  cote  digne de ce nom s’effectue en mode marche. De toute façon, c’est notre tactique habituelle et je compte bien ne pas refaire la même erreur qu’à Volvic en me mettant dans le rouge à chaque montée.

Le paysage change nous passons de vignes en sous bois en faisant continuellement le yo-yo. Vraiment agréable pour les yeux et ça occupe l’esprit !

C’est aussi là que je connais ma première baisse de forme avec un cardio qui monte rapidement mais durablement dans une cote, le ventre me brasse un peu, sensation de fatigue ! Un coup de marche je repars doucement….Après 15 mn environ tout est rentré dans l’ordre, l e moral repart à la hausse et j’encourage Mario qui lui galère de plus en plus avec son problème d’alimentation. L’allure à baisser sérieusement  (allant de 6mn30 à 9mn) car nous alternons marche et course. Les quadris commencent à chauffer et la dernière descente avant le ravito du 62 eme les font même siffler sérieusement ! Je suis bien content de pouvoir m’allonger un peu à ce moment !

Encore 1 fois, Vincent est au petit soin pour nous, les bénévoles aussi ! Vraiment réconfortant !

Mario tente de manger, il galère vraiment maintenant ne trouvant aucun plaisir dans cette souffrance, tout le contraire de moi qui ai le moral au beau fixe.

C’est aussi à ce ravito que j’ai du perdre un neurone ! (D’ailleurs ci quelqu'un l’a trouvé j’aimerai bien le récupérer, ça peut servir !) Après avoir fait le plein de la poche à eau, je veux faire le vide d’air et là, impossible d’ouvrir la tétine du tuyau ! J’insiste…tire, mord et crac : Exploser !! Pas grave, Mario en a un de rechange. Je remplace la tétine, la met à ma bouche ….Rebelote ! Impossible d’ouvrir. Mario essaye et y arrive du premier coup ! Merde je sais plus boire !!!

J’insiste quand même et crac ! Deuxième tétine en vrac. Tans pis, on fera avec…

N’empêche que ça me travaille et dès le départ du ravito le stress me bouffe mon énergie surtout qu’en replaçant la poche à eau j’ai coincé le tuyau et je dois pomper comme un malade pour avoir 3 gouttes d’eau. Je décide de m’aretter pour remettre tout ça dans l’ordre et repartir plus serainenement  pour ces 20 derniers km qui vont être un calvaire pour Mario. Il pense même jeter l’éponge au dernier ravito à 9 bornes du but mais il s’accrochera finalement pour finir en 11h17, accueilli comme des rois par le public et un orchestre de percussion brésilienne qui nous fait la haie d’honneur.

J’ai vraiment pris du plaisir sur cette belle épreuve. Un beau parcours, des organisateurs et bénévoles aux petits soins, un temps idéal, bref un super we !

Changement de programme puisqu’il y a 15 jours j’ai appris que le trail des Pyrénées était annulé. Grosse déception bien sur puisque j’aurai bien aimé voir ce que donnait ce plan d’entraînement  et me confronter avec du vrai et bon dénivelé . Mais bon, on va faire sans et je me suis donc rabattu sur la translayon, course off de 86 km dans le Maine et Loire avec 1700 m de d+ tout de même.

En ce qui concerne l’entraînement de ces dernières semaines, tout c’est bien passé même si hier pour ma dernière sortie longue je me suis perdu et un peu rallongé de 7 km pour arriver à un total de 38 bornes. Seul bémol : je me suis encore tordu la cheville, la même qu’il y a 1 mois et demi. Va falloir que je me penche sérieusement sur le problème et que je me renforce tout ça.

Juste un petit mot enfin pour dire que la semaine passée j’étais en famille à Brive pour voir la finale d’accession au top 14 de rugby entre Lyon et La Rochelle. Nous avons vécu des moments exceptionnels que seul le sport peut donner. Que ce soit sur la route, avant, pendant après le match des scènes de fraternités de joies de rire avec tous les supporters des 2 clubs et une ambiance dans ce stade…. J’en ai encore des frissons !

Et puis bien sur un grand bravo à tous les joueurs qui nous ont offert un match de rêve avec en plus la victoire sur le fil de La Rochelle qui jouera dans la cour des grands l’année prochaine !

Petit aperçu :

Tout a bien commencé ce samedi 7 mars avec un accueil chaleureux de Miaou du forum AE qui nous offrait le gîte et le couvert avant d’aller nous mesurer au géant d’auvergne. On échange nos impressions et nos attentes histoire de se rassurer un peu car en plus de la distance et du dénivelé c’est rajouté malicieusement une météo de saison pour la région (ben oui ! le printemps c’est pour dans 15 jours) .

Réveil facile à 6h , gatosport et café, nous nous préparons tranquillement avant de rejoindre Volvic lieu de départ de ce trail de 35 ou 58 km au choix . Le thermomètre  affiche –5 ° , le ciel nuageux ne prédit rien de bon et effectivement alors que l’on vient juste de retirer les dossards, des flocons éparses font leur apparition. Ca promet une belle journée !

8h20 : On rejoint la zone de départ, petite photo souvenir, derniers encouragements et c’est parti à 8h30 pétante !

Nous sommes dans les dernières positions cela me convient très bien car ça évite au moins de partir en sur-régime. De toute façon ça monte déjà pas mal en traversant le village et avec Mario on s’échauffe doucement en marchant dès que le % augmente de trop (les 2 premiers km en 14 mn ! ) On rejoint rapidement de larges sentiers qui nous permettent de prendre un rythme d’ascension raisonnable.

On avale le premier gros morceau (500m de d+ pour 8km ) en un peu moins d’1 h. Les sentiers se sont transformés en monotrace recouvert de feuilles et sous les feuilles …. Des plaques de glace !! Bonjour les glissades !

Le paysage en foret est superbe avec le givre sur les arbres, l’ambiance sympa et les jambes qui suivent, bref que du bonheur….Quoique …. Il devient de plus en plus dur d’aspirer le tuyau du camel, les températures chutant aussi vite que l’on monte, l’eau à la mauvaise idée de faire des glaçons sans parler des barres énergétiques  sur lesquelles on se casse les dents !

2eme heure de course et 16 km parcouru. On a alterné courte descente nerveuse et longue montée abrupte ou il est parfois nécessaire de s’aider des mains pour éviter de redescendre en glissade de quelques mètres durement gagnés. Un passage laborieux en dévers avec une corde suivi de quelques marches de glace….Brian Joubert sort de ce corps ….

Puis c’est un long plat qui nous mènera au premier ravito où Mario se sent pousser des ailes tout en discutant avec 2 sympathiques auvergnats avec une allure frôlant les 12 km/h.

Premier signe de fatigue pour moi, il faut dire aussi que le vent et la neige qui tombe sérieusement n’arrangent rien.

On nous annonce –10 ° au ravito .Je ne sais pas alors si c’est le froid ou quoi mais lorsque je fais le plein du camel, je mets du fructose comme ci il était vide sauf qu’il est déjà au ¾ plein ! Je me retrouve alors avec une boisson sur dosé en sucre. Le froid fait alors son boulot, les doigts sont gelés, Mario me presse de repartir sous peine de finir en esquimau. C’est aussi ici que l’on choisit de partir sur le petit ou le grand parcours, allez ! On est pas venu ici pour ne faire que 30 bornes ! neige ou pas on verra bien !

Nous sommes bien content de rejoindre la foret à l’abri du vent pour attaquer un nouveau tronçon qui doit nous mener au pied du puy de dôme.

Mario ouvre la route depuis le début, déjà il est bien meilleur que moi en descente mais même en montée, son allure devient de plus en plus dur à tenir. Mais bon je m’accroche, enfin il est surtout patient et m’attend régulièrement, surtout les passages relativement plats où j’ai de plus en plus de mal à courir continuellement, résultat : on double et se fait rattraper toujours par les mêmes coureurs ce qui permet de se chambrer et sympathiser.

Juste avant d’attaquer la dernière montée avant le ravito situé au pied du géant, on nous annonce que vu les conditions, l’ascension est annulée. Je ne vous cache pas que ça me fait ni chaud ni froid (enfin si l’on peut dire ) car je suis à ce moment la tête dans le seau : Une crampe à la cuisse droite suivi d’un méga coup de bambou à l’approche de la tente bienfaitrice du ravito me sape un peu le moral. Je me pose alors le cul dans la neige même pas la force de me ravitailler, c’est Mario qui va s’occuper de son vieux pote v1 !

Le cantal, le saucisson et le café servi à domicile me requinque un peu mais le moral est atteint.c’est qu’on est pas arrivé ma pov’dame !

Je soupçonne ma boisson hyper dosé d’être la cause de mon coup de moins bien et rempli le camel au taquet de bonne eau made in Volvic.

On attaque la 4eme heure de course. Le quart d’heure de pose m’a fait du bien.

. Dès que l’on sort de la forêt le vent, la neige et le froid fond baisser encore un peu plus le curseur de mon moral déjà bien atteint, heureusement que la bonne humeur générale qui règne dans la course entre coureurs et bénévole donne un sens positif à cette situation.

Mario semble vraiment facile et m’entraîne à une allure régulière de 9.5 km/h pendant 8km jusqu’au dernier ravito où nous ne nous attardons pas plus que ça malgré un thé délicieux..

Allez comprendre pourquoi, depuis quelques minutes maintenant mon moral est remonté en flèche et c’est le couteau entre les dents que je repars pour les 16 derniers km. Mario lui, m’avoue une baisse de régime : rassure-toi ça ne ce voit pas ! D’ailleurs alors que l’on attaque l’ascension du puy des gouttes, une montée sèche et technique à cause des appuis qui glissent, il me lâche sans le vouloir. Malgré mon moral en hausse, je suis dans le rouge. Je suis incapable de relancer au sommet pour revenir sur mon binôme et m ‘assois même 2 mn histoire de récupérer et profiter du paysage « nuageux » de ce puy. Un coureur me sort de mes rêves en m’encourageant à repartir sous peine d’attraper la mort et de me retrouver en statue de glace.

Je reprends ma course sur la crête de puy par un chemin étroit qui ne permet pas, malgré la pente descendante de bien récupérer.

Le fait de savoir Mario juste devant me booste un peu et même si je sais qu’il me prendra du temps dans les descentes, je ne désespère pas de le rejoindre et c’est à une bonne allure régulière que j’enchaîne les km (entre 5,40 et 6 mn au km). Je rattrape et double d’ailleurs régulièrement des concurrents, moi qui me croyais mauvais descendeur…Ca fait du bien au moral ! ..

45 eme km : On attaque la dernière difficultée du jour : Le Puy de la nugère. J’aperçois alors Mario qui attaque les premières pentes. Je l’appelle, il semble aussi surpris que moi de me voir, je ne pensais pas pouvoir le rattraper  à la faveur de la descente. J’avale rapidement une gorgée d’eau du pays que me tends un bénévole et je m’attaque à mon tour à cette dernière montée.

Je rattrape une concurrente qui me lance au moment ou je la double :

-         C’est un truc d’homme votre truc !

-         Ben heu….pas vraiment vous êtes devant moi !

-         Ah non, moi je suis sur le 35 km…..

-          Oupssss ….Effectivement ….bon courage !

Je reprends ma course en avant pour tenter de revenir sur Mario mais après quelques mètres de montée, une crampe amorce un début d’apparition. Je m’étire tout de suite la jambe lorsqu’un coureur surgit derrière moi,  s’arrête, me demande si ça va, et me tend son dernier cachet de sporténine avant de repartir comme un cabri ! Mario le verra un peu plus tard le doubler comme une flèche un peu pus tard…En attendant, je termine l’ascension tranquillement  histoire de garder des forces pour les derniers km tout en descente. Descente qu’il faut faire pratiquement en rappel sur le premier km .Je me rattrape plusieurs fois in extremis en évitant la gamelle et je suis bien content de retrouver une pente plus douce pour laisser exprimer ma grande foulée du à mon mètre 92.

Je suis seul depuis un bon moment maintenant. Personne devant ni derrière.

Les 6 derniers km sont très roulants mais il faut quand même faire attention car les ornières gelées sont assez traitent pour les chevilles et je marche parfois pour passer certains passages compliqués. Les km s’enchaînent maintenant à bonne allure : ça sent l’écurie !!

Je me suis fait à l’idée que je ne rattraperais pas Mario même si je ne lâche pas l’affaire, mais dans les descentes c’est un avion comparé à moi !

J’aperçois la lisière de la forêt qui indique aussi l’entrée dans le village de Volvic, je passe la barrière et là  sur le dernier appui avant de toucher le bitume de la route mon pied glisse sur une plaque de verglas et je me retrouve à l’horizontale en apesanteur ! Pas longtemps je vous rassure, l’apesanteur me rappelle rapidement vers cette traîtresse  plaque de verglas et je m’écrase comme une crête les bras en croix ! Ca c’est de la gamelle !! Même pas mal !

Je m’assois et rigole tout seul en m’imaginant mon vol mais bon c’est pas tout ça, j’ai une course à finir moi ! Je repars pour avaler ces deux derniers km  où je subis plutôt la pente plutôt que de la maîtriser mais bon, je savoure quand même ces derniers mètres avant de franchir la ligne installée judicieusement à l’intérieur du gymnase.

Au chrono 7h19 ….

Je cherche autour de moi mon binôme.. Pas de trace …Tans pis, direction le ravito  placé moins judicieusement en haut des tribunes (c’est bon pour le décrassage la montée de marches ??) Je dévalise le cantal de la gentille bénévole prends un café, on se félicite entre coureurs, mais toujours pas de Mario …

Je l’aperçois enfin vautré sur une table près de la ligne d’arrivée. Il pourrait se tenir pour m’attendre non mais !! Je le rejoins et m’aperçois alors qu’il est en vrac, essoufflé et transpirant.

-         Put..n ! Je me suis planté de route j’ai fais au moins 2 bornes de + ! j’ai terminé au taquet pour te rattraper !!

Je me retiens un peu (un peu seulement !! ) de rire et le rassure : Pour mon premier ultra lors du raid j’avais moi aussi fais une erreur d’aiguillage . Bon je le félicite quand même et surtout le remercie d’avoir supporté mes gémissements si longtemps.

Un coup de fil à Miaou , un bon repas termine cette course qui restera un très bon souvenir malgré les conditions difficiles mais vraiment une super ambiance et une super organisation à tous les points de vue.

 


7h 19  pour  56 km et 1700 m de D+
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54 eme dans ma nouvelle catégorie