Ce midi au stade !!
Plan 604 S2J2
Bilan : 8,5 km en 46 mn soit 11km/h 140 puls de moyenne 173 max
Encore une fois accompagné pour cette sortie, mais avec Sylvain cette fois, qui lui, viens faire son test vma pour attaquer le foncier. Après notre footing d’échauffement de 30 mn, je le regarde se dépouiller un peu sur ces 3mn, puis j’attaque maEncore série de 15 x 100m à 100%, qui seront fait en 19 secs de moyenne. Les sensations étaient bonnes malgré des adducteurs un peu courbaturés après la sortie de dimanche !