Ira? Ira pas ??
Plan 604 S8J4
Tout d’abord, merci de vos messages de sympathie et d’encouragement par rapport à mon article précédent. Ca fait plaisir de se savoir soutenu quand on a un peu la tête dans le seau !
Comme depuis 3 jours, je n’avais plus aucune douleur à ce fichu mollet et qu’il n’y avait pas de confirmation réelle (écho) sur le diagnostic de mon médecin, pour n’avoir vraiment aucun regret sur ma prochaine décision, j’avais décidé de faire une sortie test pour savoir exactement où j’en étais. Je suis donc partie au levé du soleil dans la campagne gelée ne sachant pas trop pour combien de temps, étant vraiment à l’écoute de mon corps. Dès le premier km le sourire était déjà revenu car aucune douleur vive n’était apparue et je pouvais enfin prendre plaisir à courir. Je me décidais pour une grande boucle autour de la maison, au cas ou …
Au bout de 45 mn et une montée où j’ai essayé d’augmenter un peu le rythme une légère gêne est apparue histoire de me rappeler que je n’étais pas encore à 100%, mais dans l’ensemble, tout à l’air ok et supportable.
Maintenant je vais attendre ce soir et demain matin afin de voir le résultat à froid, mais déjà le moral est largement à la hausse et j’espère bien arpenter le bitume la semaine prochaine à la même heure !!!!
Bilan : 12.7 km en 1h07 soit 11 km/h Pas de données cardio car il n'aime pas le froid !!!