C'est dimanche !!

Publié le par Eric

Plan 604 S1J4

Première grande sortie du plan au lendemain d’une soirée bien arrosée pour fêter dignement ma titularisation après 5 ans d’attente en cdd !! Bref les sensations au réveil n’étaient pas vraiment celles d’un sportif s’apprêtant à s’attaquer à un marathon, mais après une bonne demi-heure et les restes de la veille éliminés, tout est rentré dans l’ordre. Sur mon parcours, j’ai fait un bout de chemin avec un collègue qui sera lui aussi au départ le 25 et c’est après 1h20 de footing que j’attaque mes 15 mn à allure marathon suivi 10 mn plus tard de 5mn à 85%. Tout est bien passé même si les cuisses étaient un peu dures sur la fin. Mais c’est ma première sortie de plus d’1h15 depuis au moins 3 mois !!
 
Bilan : 21.5 km en 1h57 soit 11 km/h 145 puls de moyenne 167 max
 

Publié dans CAP : Plan AE 604

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Arnaud 02/10/2007 08:48

Félicitations pour ta titularisation, tu m'étonnes que tu fetes ca avec tous les kms que tu as fais en l'attendant...lol.
Tu as du récupérer devant la télé dimanche aprem, avec le programme qu'il y a eu... ;-))

phillio 01/10/2007 13:54

Salut Eric, félicitation pour ta titularisation et bon vent. Quanq je lis vos entraînements...un ange passe. Bravo.

JAG 30/09/2007 21:02

Félicitations pour ta titularisation et bonne continuation :-)

arnbou 30/09/2007 20:24

Bravo pour ton CDI !!!! Pas facile le lendemain de courir... ;-)))

kristof 30/09/2007 19:52

enfin titulaire après cinq ans !! tu as bien fait d'arroser ;-)