Top articles
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J - 15
Changement de programme puisqu’il y a 15 jours j’ai appris que le trail des Pyrénées était annulé. Grosse déception bien sur puisque j’aurai bien aimé voir ce que donnait ce plan d’entraînement et me confronter avec du vrai et bon dénivelé . Mais bon,...
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Guadeloupe Antilles Française
Plage des raisins secs Pensée pour le luma !! Ce brave monsieur a mis une trentaines de minutes pour remonter ce "zéleron" (appelé comme ça à cause de ces ailerons !! cqfd ).Péché en surfcasting depuis la plage. Il nous a dit qu'il était très bon a manger,...
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Récit d'une journée bien chargée !!!
18 h hier soir, le pistolet nous libère et c’est parti pour 21 km sous un soleil étincellant et une petite chaleur agréable de 28°environ avec un léger vent histoire de faire bouger les feuilles des arbres…. Pour en arriver là, il a fallu s’organiser...
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Présentation !!!!
Je me prénomme Éric, j 'ai 35 ans,je pratique la Cap depuis 3 ans assidûment depuis que j'ai arrêté la cigarette.Au départ pratiqué plus par palliatif que par passion, je me suis surtout pris au jeu lors de mes retrouvailles avec un ami de jeunesse folle,...
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CR trail du vulcain
Tout a bien commencé ce samedi 7 mars avec un accueil chaleureux de Miaou du forum AE qui nous offrait le gîte et le couvert avant d’aller nous mesurer au géant d’auvergne. On échange nos impressions et nos attentes histoire de se rassurer un peu car...
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Le voilà enfin !!!!
Retour sur un we bien rempli : Samedi : 12h30: je m’assois enfin dans le train et commence enfin à décompresser un peu. Il faut dire qu’entre le boulot, les préparatifs du départ et l’appréhension de la course, j’ai connu meilleure semaine de repos avant...
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Félicitations !!! :0044:
A ma fille et son équipe, qui sont brillamment devenues championnes du Sud-Ouest de twirling baton ,et sont qualifiées pour la finale de la coupe de France qui aura lieu le we de la Pentecôte à Pont-à-Mousson. A ce sujet, en tant que parents et accompagnateurs,...
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Encore une petite semaine !
2 sorties cette semaine seulement, la faute à un we chargé et à quelques heures supp très matinales au boulot qui ont eu raison de mon courage. Bon, je ne suis pas resté non plus sans rien faire puisque j’en ai profité pour acheter mon indispensable sac...
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Coup de pouce pour un coup de coeur !!!
Découvert par l’intermédiaire d’un reportage dans un magazine, je vous invite à faire un tour sur leur site http://www.coureursducoeur.com/ L’idée de faire partie d’un « club du cœur » me plaît assez, e t puis en plus il s’agit de sauver la vie d’enfants,...
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J +3
Bon quelques nouvelles à j+3 : j’ai enfin, depuis cette après-midi, une allure presque normale ! Fini la démarche à la jambe de bois !! Mon mollet n’a quand même pas trop aimé la petite ballade de dimanche et il me le fait bien savoir ! Je pense que la...
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Cr du semi de dimanche !!
Enfin un petit résumé de ce semi de dimanche dernier. Déjà les conditions : soleil, pas de vent, 20° sur la fin, bref idéal !!! Nous sommes environs 600 au départ, réparti sur un 10, un semi et un marathon (les marathoniens sont reconnaissables a leur...
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Si c'était à refaire !!!
Choix du plan d’entraînement : Sur mes 4 précédents marathon j’avais pris le 604 avec toujours de bons résultats. Pour cette course, j’ai choisi le plan 604 bis, et je l’ai trouvé, en fait, « plus facile » (tout est relatif. Il y a plus de fractionné...
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Décrassage et bonus !!
Petit décrassage ce matin avec un départ assez laborieux .Toujours une petite gêne au niveau de l’adducteur mais la douleur s’estompera au fil de la sortie .On verra à froid ce que ça donne et je pourrai voir alors comment « occuper » mes prochaines semaines...
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Bizarre !!
Mais je me demande si il n y a pas de rapport avec mon nerf sciatique qui se rappelle à mon bon souvenir de temps en temps, car la douleur au mollet se ressent en même temps, puis disparaît. Mais si c ‘est ça, c’est bien la première fois que je la douleur...
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Il fallait bien que ça arrive un jour.................
Les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas forcément………. Tout avait pourtant bien débuter avec tout d’abord une bonne sortie lundi dans la forêt de la Coubre pendant notre petit we férié à la Palmyre. De bonnes sensations, le plaisir de découvrir...
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CR du semi de Niort !!
Plan 604 S5 J3 Première participation à ce semi pour moi. Ca commence plutôt bien avec un temps superbe et une température idéale d’environ 14° malgré un léger vent qui sera bien désagréable sur vers le 18 –19 eme km. Je suis venu avec un collègue de...
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CR du 10km de Chatelaillon !!
Samedi 20h30 : temps idéal, 23°, peu de vent Après un petit échauffement de 10mn, c’est parti pour 10 km Je me suis fixé une base de 42 mn 30 soit 4.15 au kil. Mon record sur la distance étant de 41,53, mais vu le peu de kilomètre parcouru le mois dernier...
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Sortie du dimanche !!!
Sortie oui, mais à la voile !!! Journée fort sympathique avec départ sur la Charente à bord d’un vieux gréement jusque l’île d’Aix où nous attendent Pineau et Huîtres , et retour tranquille à bord d’un habitable de 9 m. Encore de belles rencontres dans...
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Mes projets ....
C’est donc sur une note plus que positive que je termine cette année qui à été pour le moins en dent de scie. J’espère maintenant avoir résolu mon problème de tendinite après mettre fait arracher cette fichue dent de sagesse et pouvoir reprendre enfin...
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J-5 semaines
Après un début de plan difficile : chute et cote cassée au boulot suivi 15 jours plus tard d’une vilaine foulure en reprenant le footing, j’ai enfin repris un entraînement digne de ce nom pour préparer ma prochaine échéance qui lieu dans 1 mois maintenant...
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Félicitations !!!
Hier, j’’étais donc à 30km d’Ambazac, à Limoges, pas pour repérer le terrain ni la route à empreinter, mais pour accompagner mes filles à leur ½ finale de coupe de France de twirling-baton. Et je tenais à féliciter ma petite Romane et son équipe qui termine...
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C'est pas encore ça !!
Malgré le froid, la matinée d’hier était tellement belle que je n’ai pu m’enpecher de rechausser les runnings après 3 semaines d’arrêt total. Et puis c’était aussi l’occasion d’essayer mon nouveau jouet !! Malheureusement dès les premières foulées j’ai...
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Y'en a marre !!!
J’avais planifié le début de mon entrainenement pour La Rochelle aujourd’hui, seulement voilà, cette année rien ne va ! Petit résumé des épisodes précédents : -Juillet : Sur un footing tranquille le long de la plage le 1er jour de mes vacances, douleurs...
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Un peu de mieux !!
Enfin une semaine d'entrainement correct !! C'est pas que ce soit la super forme et surtout les supers sensations, mais y'a quand même du mieux :) Tout d'abord, suite à ma visite chez le podologue mardi dernier, il m'a détecté plusieurs petits problèmes...
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L'heure de la revanche !!
1h52, C’est le temps que j’avais mis il y a 3 ans maintenant sur ce même parcours, pour ma toute première course officielle après 10 mois de CAP régulière. Aujourd’hui,, pas d’objectif spécial, sauf celui de faire mieux quand même, et de profiter du relief...