Juste un petit article avant un CR plut complet , pour vous dire que je termine ce semi en 1h33.40 , et un classement de 28 sur 214

Plan 604bis S4 J2 Planning bien chargé cette semaine avec le boulot, heureusement qu’au niveau Cap c ‘est plus calme. Juste une « petite « séance de 30mn suivis de 16 x 20/20 à 100%, histoire de tenir la forme olympique pour demain matin. Tout est réuni...

Plan 604 bis S4 J1 C ‘est pourtant bête, mais difficile de se motiver pour une sortie de moins d’une heure ! Ajoutez-y du vent avec le reste du coup de tabac de cette nuit et un planning serré avant de repartir au boulot et vous obtenez une sortie plus...

Plan 604bis S5 J4 A part un restant de crève et encore beaucoup de vent, pas trop de difficultés à faire cette longue séance avec 25 mn à 75% et 15 à 80. J’ai maintenant droit à une semaine light avant le semi de dimanche prochain et essayer de faire...

Allez, avec l'arrivée des premiers froids,quelques photos histoire de se réchauffer un peu !! Baie longue Et pour vos fond d'écran !

Plan 604bis S5 J3 Heureusement qu’il y avait du monde ce midi au stade pour se motiver, car question condition climatique, on ne peut pas faire pire : Pluie, vent fort. Pas facile de faire le fractionné dans de bonnes conditions mais bon, J’ai réussi...

Plan 604 S5 J2 3 jours de suite,mes mollets ne sont pas habitués et me le font savoir!!Je résumerai la séance ainsi : 1h à me demander ce que je fous là sous la pluie. 20mn de bonheur !!! 30mn à galérer pour revenir à la maison avec vent de face !! Bilan...

Plan 604 S3 J4 Séance faite hier matin avec de super conditions estivales !! Pas de problème majeur pour cette séance de 2h avec 45mn à 80% ( 30mn, 10 de récup puis 15 mn). C’est le genre de séance et d’allure que j’apprécie et qui donne la pêche pour...

Plan 604bis S3 J3 100 eme sortie de l’année, et pour fêter ça, un grand soleil une température agréable, juste ce qu’il faut de vent, et pour changer un peu, je pars pour 1h de footing tranquilou le long de la plage. Et bien je ne sais pas si c ‘est le...

Plan 604bis S3 J2 Pas facile d’enchaîner les séances et il faut un peu se pousser aux fesses pour aller faire du fractionné après le boulot !!! Mais bon ! C’est le prix à payer pour « prendre ses pieds » sur 42 bornes le 26 novembre prochain ! Donc 30...