Plan 702bis S8 J1 et 2 Bon, pas trop de temps en ce moment pour s’occuper vraiment de ce blog et de parcourir celui des amis, et en plus avec les vacances scolaires, il faut presque un ticket pour avoir accès au pc !! Donc petit résumé de la séance de...

Je pars aujourd’hui avec ma petite famille au ski, enfin à la montagne plus exactement, car aux dernières nouvelles il n’y avait pas beaucoup de pistes d ‘ouvertes ! Je vais donc prendre les runnings avec moi et essayer de faire un peu de dénivelé et...

Plan 702 bis S7 J2 Avec ce superbe temps idéal pour la Cap, j’étais obligé de faire cette sortie aujourd’hui. Petit footing de récupe après la séance d’hier, avec un départ plus que tranquille pour vérifier que la douleur d’hier n’était qu’un mauvais...

Plan 702bis S6J3 Déjà sur le papier, cette séance me faisait un peu peur, mais bon, vu mon état de forme actuel, il n’y avait pas de raisons !! Donc direction le stade à la coupure ce midi pour 20mn de footing en apéro, 4 x 800m à 90% (3mn08) en plat...

Plan 702bis S6J2 C’est sous un temps printanier que je suis parti ce midi pour une petite sortie de récupe de 45mn sans problème majeur, même si l’allure était encore un peu élevée, sans doute des restes de l’euphorie d’hier !! Bilan : 9.2 km en 48mn...

Plan 702bis S7J1 Après une semaine de problème de connections sur Internet, je vais pouvoir reprendre le fil normal de ce blog. Donc, sortie ce matin sur le front de mer où je n’étais pas tout seul, car la grande marée et le temps super agréable, a attiré...

Annulation de la sortie prévue hier midi, à cause de gros grains qui lâchaient des trompes d’eau au moment de sortir du boulot et de me diriger vers le stade. Donc hésitations, questions, et puis un peu de fatigue on eu raison du reste de volonté qui...

H-F Thiéfaine envoyé par ellfira

Plan 702bis S4 J3 Direction la piste pour cette séance faite hier midi avec, encore une fois, un temps idéal pour ce genre d’entraînement un peu hard, avec 2000 m entre 7mn 51 et 8,18 (85 à 90%) puis 8 x 300 m en 1.07 ( 95 %). En ce qui concerne le 2000m,...

Petite incartade au plan aujourd’hui, car j’avais une grosse envie de faire une sortie un peu plus longue et surtout d’essayer mon nouveau terrain de jeu en vue de ma prochaine prépa pour Ambazac ! ! Donc direction le canal, mais plutôt que de le longer...