En compagnie d 'Eole !!!

Plan 702bis S8 J1 et 2

Bon, pas trop de temps en ce moment pour s’occuper vraiment de ce blog  et de parcourir celui des amis, et en plus avec les vacances scolaires, il faut presque un ticket pour avoir accès au pc !!

Donc petit résumé de la séance de dimanche matin faite dans la tempête, et comme je suis un peu  maso, je suis parti sur le front de mer histoire de voir Éole dans le blanc des yeux ! Bonnes  sensations malgré tout, même si ça fait un peu bizarre de courir penché et en zigzaguant sur la route ! Bourré sans avoir bu ure goutte d ‘alcool !! En tout cas super moyenne sur le retour avec le vent dans le dos !!!!

Et puis pour ce midi, petite séance au stade, toujours avec du vent fort, pour 10 mn à 90% (2550 m) suivi de 10 x 200 à 100% (41 secs de moyenne). Ca fait quand même du bien quand ça s’arrête !!

Bilan de dimanche : 16.3 km en 1h26 soit 11.5 km/h 139 puls de moyenne

Bilan d ‘aujourd’hui : 10.5 km en 51.56  soit 12.35 km/h  147 puls de moyenne 176 max