Le vent, la pluie ,et.....la crève !!
Plan 604bis S5 J3
Heureusement qu’il y avait du monde ce midi au stade pour se motiver, car question condition climatique, on ne peut pas faire pire : Pluie, vent fort. Pas facile de faire le fractionné dans de bonnes conditions mais bon, J’ai réussi à aller au bout de la séance malgré la crève ( 3 série de 5 x 400m à 90%) et c ‘est déjà pas mal !!!
Bilan : 13.9 km en 1h14 soit 11.2 km/h 150 puls de moyenne 171 max
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