100 eme !!!
Plan 604bis S3 J3
100 eme sortie de l’année, et pour fêter ça, un grand soleil une température agréable, juste ce qu’il faut de vent, et pour changer un peu, je pars pour 1h de footing tranquilou le long de la plage. Et bien je ne sais pas si c ‘est le soleil ou si tout le monde prépare le marathon, en tout cas je n ‘avais croisé autant de joggeur entre midi et deux !!
Sinon la séance c ‘est bien passé et j ‘ai fini avec 6 x 100m à 100%.
Mon inscription pour le semi du pont d ‘Oléron le 29 octobre, est partie aujourd’hui.J ‘espère que pour 20 euros (sic)il tiendra toutes ses promesses !!!
Bilan :12.8 km en 1h08 soit 11.3 km/h 139 puls de moyenne 166 max
Publicité