Séance de jeudi !!
Plan 604bis S4 J2
Planning bien chargé cette semaine avec le boulot, heureusement qu’au niveau Cap c ‘est plus calme. Juste une « petite « séance de 30mn suivis de 16 x 20/20 à 100%, histoire de tenir la forme olympique pour demain matin. Tout est réuni pour faire un bon temps, y a plus qu’a !!!!!
Bilan : 9.2 km en 46.51 soit 11,8 km/h 143 puls de moyenne 168 max
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