Ca déroule !!!
Plan 604 S5 J2
Super sensations ce midi pour ce petit footing de 30 mn suivi de 10 x 20/20 à 100% pour terminer par 5 mn pour revenir à la maison. Le cardio n’est pratiquement pas monté (127 sur la première demi_heure ) Il faut dire que j’avais le vent dans le dos sur cette première partie de parcours !!
Bilan : 9.2 km en 46mn 48 soit 11.8 km/h 135 puls de moyenne 163 max