Ca déroule !!!

Publié le par Eric

Plan 604 S5 J2

Super sensations ce midi pour ce petit footing de 30 mn suivi de 10 x 20/20 à 100% pour terminer par 5 mn pour revenir à la maison. Le cardio n’est pratiquement pas monté (127 sur la première demi_heure ) Il faut dire que j’avais le vent dans le dos sur cette première partie de parcours !!
 
Bilan : 9.2 km en 46mn 48 soit 11.8 km/h 135 puls de moyenne 163 max

Publié dans CAP : Plan AE 604

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olive16 20/10/2007 22:41

aller je te dis M..... pour demaina+

Sydoky 19/10/2007 21:02

Bon semi-marathon dimanche !

Arnaud 19/10/2007 09:40

Le mien ne fait que monter....grrrrr !! :-)

JAG 18/10/2007 22:00

Super...tu as super bien récupéré de dimanche !!!On se voit samedi au retrait des dossards (ugjag@msn.com)