le blog run-and-dream

Plan 702bis S11J3 Bientôt la fin de ce plan foncier, avec une sortie longue (enfin pour moi) prévue. Je décide de la faire en essayant de ne pas faire monter le cardio. Choses réussis avec un cardio à 135 de moyenne la sensation de pouvoir continuer éternellement...

Plan 702bis S11 J2 Au départ j’étais pourtant motivé malgré un réveil plus que matinal à 4h du mat et 6 de boulot à suivre, mais une douleur persistante, que j’avais déjà ressenti hier, derrière la cuisse gauche a eu raison de cette séance ! J’ai pourtant...

Plan 702bis S11 J1 Grand soleil, mais 3° et beaucoup de vent encore, pour attaquer l’avant dernière semaine de ce plan foncier et commencer les choses sérieuses avec la préparation de mon objectif principal de ce semestre à Ambazac.Pour préparer au mieux...

Dimanche, 6h, levé matinal comme d’hab.Météo pourri dehors avec vent fort, mais bon, on va faire avec. Ca me permet de me décider sur ma tenue, short, tee shirt manches longues et coupe vent car la pluie est aussi annoncée. Après un café sucré au fructose...

Je reviens juste de mon semi, abordé à la « touriste », en pleine période de foncier avec juste l’envie de se faire plaisir en retrouvant l’ambiance si particulière des compètes. Et ben, j’te l’donnes dans le mille l’Emile, je bats mon record sur la distance,...

Ca y est, j’ai donc craqué et j’ai fini par prendre un dossard pour le semi de demain à La Rochelle. Aucun objectif précis puisque aucune prépa spécifique, donc, juste du plaisir à prendre. En espérant que la météo ne soit pas aussi mauvaise que ce qui...

Plan 702bis S10 J1 Petit footing tranquille en nature pour profiter de la douceur et du soleil. Maintenant la question est de savoir si je fais le semi de dimanche, sachant que je n’ai pas d ‘entraînement spécifique et que le we est déjà bien chargé !!...

Plan 702bis S10 J2 Retour sur la piste où là ce n’est plus du tout la même chose que la semaine passée, avec 1500m en 5mn 37 suivi de 7x 400 qui seront fait en 1mn 26 de moyenne ( 1,24 le 1er et 1,31 le dernier). Enfin tout ça pour dire que j’en ai bien...

Photos prises pendant mes sorties Cap à Saint Lary

Je me suis régalé pendant cette semaine de vacance !! Avec 3 sorties au total d ‘environ 1 h chacune en empreintant les chemins de randonnée, en pleine nature et avec pas mal de dénivelé (environ 300m sur les deux premières et 200 sur la dernière).en...