Venez découvrir mes récits d'entrainements de course à pied, ainsi que ma passion pour les voyages !!
Plan 1002 S2J4 Départ un peu tardif pour cause de marathon de Paris à la télé. Ben oui, faut bien supporter tous les copains qui s’élancent sur les pavés parisiens avec une chaleur qui risque de faire des dégâts ! Et puis il y a un an, c’était moi qui...
Plan 1002 S2 J3 Séance effectuée encore aux aurores, pour rattraper la sortie de lundi dernier. Rien de bien particulier pour cette séance d’endurance réduite de dix minutes pour être quand même à l’heure au boulot ! J’éteins mon chrono, 8h02. J’arrête...
Plan 1002 S2J2 Journée encore bien chargée aujourd’hui et timing serré pour cette sortie où j’ai remplacé les 6 x200 m à 100 % puis 100 m de récup, par du 40/40. Après un quart d’heure un peu poussif, les bonnes sensations reviennent avant d’aborder le...
Plan 1002 S2J1 Rien de tel pour mettre en forme qu’une sortie avec le levé du soleil, au milieu des champs de colza ! En plus, c’était juste une sortie footing sans allure spécifique, faite aux sensations car je n’ai pas encore changé la pile de mon émetteur,...
Tout avait pourtant bien commencé avec cette belle sortie de dimanche matin et un super temps prévu pour ces deux jours de repos. Mais mon ventre en a décidé autrement, avec une gastro carabinée qui à commencée dimanche midi, pour me laisser tranquille...
Plan 1002 S1 J4 Première grande sortie de 2 h de ce plan, avec 2x 15 mn à allure marathon. Tout est réuni pour que cela se passe bien, soleil, un peu de vent frais mais dans le dos pour partir ! En ce qui concerne le physique, pas trop de problème, bien...
Plan 1002 S1 J3 Parti avec le levé du soleil pour 49 mn de footing à allure tranquille et que des bonnes sensations !! Que demander de plus !! Bilan : 9.2 km en 49mn26 soit 11 km/h 136 puls de moyenne 144 max
Plan 1002 S1 J2 Direction le front de mer d’Aytré, pendant la coupure, pour cette sortie, qui sur le papier n’a rien de compliquée, mais qui remue quand même bien son bonhomme avec 2 séries de 10 x 30/30 à 100% !! Avant bien sur, il y a les traditionnelles...
Plan 1002 S1 J1 C’est donc parti pour la préparation de mon premier gros objectif de la saison !! Et pour commencer ce nouveau plan, je profite du fait d’emmener ma fille à sa compet à La Rochelle pour prendre la direction d’un nouveau terrain de jeu...
Suite à ma sortie de dimanche, j’ai encore ressenti cette petite gêne au niveau du mollet et de la cuisse gauche, donc j’ai décidé de rester tranquille cette semaine afin de pouvoir attaquer la prépa pour Ambazac en pleine forme, et de démarrer le plan...
