Sortie longue : Première !!
Plan 1002 S1 J4
Première grande sortie de 2 h de ce plan, avec 2x 15 mn à allure marathon. Tout est réuni pour que cela se passe bien, soleil, un peu de vent frais mais dans le dos pour partir ! En ce qui concerne le physique, pas trop de problème, bien que les cuisses soient quand même bien dures à l’arrivée, mais coté « technique » que des soucis, avec la batterie du mp3 à plat au bout de 40 mn, suivie de peu par la pile de l’emeteur (enfin je pense) de mon cardio. Et pour finir, le carnet d’entraînement de Willi qui a été Hacker !! C’est tellement simple d’emm...der les gens qui mettent gratuitement à disposition ces outils bien pratique !!
J’espère que tout rentrera dans l’ordre rapidement sans trop gâcher la vie à Willi !!
Bilan : 23 km en 1h59 soit 11.59 km/h de moyenne
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