Et c'est parti !!!
Plan 1002 S1 J1
C’est donc parti pour la préparation de mon premier gros objectif de la saison !! Et pour commencer ce nouveau plan, je profite du fait d’emmener ma fille à sa compet à La Rochelle pour prendre la direction d’un nouveau terrain de jeu : l’Ile de Ré et la principale difficultée de la région, à savoir le pont !! Oui, niveau dénivelé par ici c ‘est pas top quand même !!
Mais en compensation, quel plaisir de courir sur la plage tranquille à cette saison, et puis ça fait travailler les appuis !!
Donc après 1h de footing en fartlek, je termine par 10x 20/25 faite dans la partie montante du pont et avec vent de face ! Et puis comme le beau temps était de la partie, c’était vraiment une partie de plaisir !
Bilan : 15 km en 1h20 soit 11.3 km/h 142 puls de moyenne 175 max
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