le blog run-and-dream

Plan 702 S2 J1 Direction le stade ce midi pour une série de 300m, mais je suis accueilli par des trombes d’eau et la porte fermée ! Donc, puisqu’on ne veut pas de moi ici, retour à la maison et comme le fort vent à chassé les nuages, je me décide à sortir...

Plan 702 S1 J3 Après une semaine bien remplie mais pas beaucoup de km en CAP, j’avais besoin de m’aérer un peu la tête. J’ai donc décidé de rallonger la séance prévue et de profiter des températures clémentes pour la saison. J’ai donc fait 20 mn au lieu...

Plan 702 S1 J2 A cause d’un début de semaine assez chargé, j’ai déjà « séché » la première sortie du plan foncier mais je me suis rattrapé avec le fractionné ce midi au stade où je n’avais pas mis les runnings depuis un bon bout de temps ! Après la traditionnel...

Pas de course pour moi hier soir, mais une sortie en famille, car comme l’été joue un peu les fainéants, on profite de la moindre journée de beau temps !! En même temps c’est vrai que j’avais envie de faire cette course, mais un truc me gênais quand même...

J’avais décidé d’aller au stade pendant ma coupure histoire de changer de parcours et de faire un footing le long du front de mer. Mais le problème est qu’ils sont en train de refaire les vestiaires et donc impossible de prendre une douche avant de repartir...

Malgré que ce soit les jours les plus longs de l’année, j’ai du mal à trouver le un peu de temps pour tenir à jour mon blog et surtout de poster sur les blogs des copains que je ne fais que survoler. En attendant, j’ai réussi à caser une séance entre...

Et encore une bonne séance d’endurance ce matin, avec un cardio qui reste toujours assez bas par rapport à d’habitude et une sensation de facilité super agréable. Pourvu que ça dure !!!! Bilan : 15.5 km en 1h21 soit 11,4 km/h 133 puls de moyenne

J’ai enfin réussi à trouver les classements de ma course de dimanche, et voici donc le résultat : 18eme sur 198 14 eme dans ma catégorie !! Même si ce n’est pas ce que je recherche quand je prends le départ d’une course, il faut quand même dire que ça...

Pas trop de temps en ce moment, alors histoire de ne pas rester inactif et de changer un peu, je me suis fais 40 mn d’elliptique. Je ne me souvenais plus que ça tirait autant sur les cuisses ! J’aurais du en faire en préparation d’Ambazac !

Petit footing de récup ce midi à allure tranquille. Pas de plan précis jusqu’à ma prochaine course à la fin du mois et ensuite je repartirai sur un foncier. Bilan :9.2 km en 50 mn 20 soit 10.9 km/h 132 puls de moyenne