Un peu de fractionné !!
Malgré que ce soit les jours les plus longs de l’année, j’ai du mal à trouver le un peu de temps pour tenir à jour mon blog et surtout de poster sur les blogs des copains que je ne fais que survoler.
En attendant, j’ai réussi à caser une séance entre midi et deux hier, avec pour la première fois depuis un bon mois un peu de fractionné, soit 18 x 20/ 20.Résultat assez satisfaisant malgré mes jambes dures de ce matin !!
Bilan : 9.2 km en 46 mn 45 soit 11,8 km/h 144 puls de moyenne 171 max
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