Pas évident !!
Plan 1002 S4J1
J’ai déjà hésité hier et repoussé cette sortie car je me sentais quand même un peu fatigué après mon semi de dimanche. J’ai donc pris mon courage à deux mains en sortant du boulot ce midi pour 1h30 sur mon parcours « trail » du canal. Les jambes sont restées dures une bonne demi-heure, puis, 30 mn pas trop mal pour finir par une grosse sensation de fatigue et de manque de forces. Je pense que la chaleur y est pour beaucoup et si vraiment à ma prochaine sortie de jeudi j’ai les même sensations, je ferai l’impasse sur la 3eme sortie de la semaine !
Bilan :environ 15 km en 1h23 soit 10.8 km/h 132 puls de moyenne