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Plan 502bis S1 J2 Pas trop de temps aujourd’hui sur le pc, donc voici le minimum sur ce test vma. Temps idéal, peu de vent, pas trop chaud, 1100m en 4 mn soit 16.5 km/h. pour 185 puls au maximum. C’est moins que le précédent qui était de 17 km/h réalisé...

Plan 502bis S1 J1 Et c ‘est reparti pour les plans d ‘entrainement, avec cette première sortie tranquille de 45mn toujours avec le beau temps le long de la mer. Les puls sont naturellement montées avec la chaleur, mais ça reste correct avec 143 de moyenne....

De retour sur mes routes d’entraînement que j’avais délaissé pour mes sorties longues, avec en prime le soleil, une température agréable de 14°, pas un souffle de vent, les champs de colza en fleurs, du zouk dans les oreilles et la tête encore un peu...

Un beau ciel bleu, pas de vent, 16° environ, il en faut pas plus pour me décider à reprendre les chaussures pour une petite sortie, ma foi bien agréable, le long du front de mer, entre midi et deux. Les 10 premières minutes ont été plutôt douloureuses,...

Du moins pour les projets, car en ce qui concerne la pratique, je n’ai pas remis les running depuis le 9 et le mdp, et j’avoue que ça fait quand même du bien de ne pas se prendre la tête à savoir quand on va pouvoir caser ses 4 sorties par semaine en...

Après un gros coup de pompe depuis mercredi, je pars me ressourcer en famille du coté de la dune du Pyla, histoire de bien recharger les accus et de repartir frais et dispo pour de nouvelles aventures pedestres.Alors bon we pascal à tous !!!!!

J’ai aimé : -L’ambiance générale de la course. -La visite de Paris de cette façon. -L’énormité du public au semi. -L’organisation malgré les commentaires que j’ai entendus hier encore à la télé. -Le WE en général et les retrouvailles avec les potes. -...

Et juste avant de partir au boulot, Je termine donc ce marathon en assez bon état ma foi, malgré une défaillance à partir du 38eme km, en 3h33.51 soit 3mn de plus qu’en novembre dernier à la Rochelle, et 2mn de plus que mon compère Alain qui avec une...

Voilà ,je n 'ai plus qu' à prendre mon train demain midi, mais avant je vais quand même travailler un peu de 7 h à 11h30 ,histoire de m'échauffer, avant de pouvoir vraiment me mettre en "we" et rejoindre mon pote Alain qui m'accompagnera dimanche sur...

Plan 604 S9 J2 Voilà, cette préparation est maintenant terminée avec cette dernière sortie de 40 mn dont 10 en allure de « répétition pour dimanche". Juste le temps de bien réfléchir à tout ce qu’il va falloir emmener et ne rien oublier et de profiter...