Super séance !!!
Très agréable sortie ce matin, couru aux sensations qui étaient excellentes sur des routes d’entraînements que j’utilise pour les grandes sorties et les prépas marathons. Donc 1h30 de plaisir avec quand même un peu de fractionné, 10mn à 80% puis 5 à 85.
Je pense quand même reprendre le plan foncier cette semaine, car il me reste 5 semaine avant le début du plan marathon le 25 septembre.
Bilan ; 17km en 1h29 soit 11.4 km/h 138 puls de moyenne
Je pense quand même reprendre le plan foncier cette semaine, car il me reste 5 semaine avant le début du plan marathon le 25 septembre.
Bilan ; 17km en 1h29 soit 11.4 km/h 138 puls de moyenne