Sagesse !!
Plan 702bis S4 J1
Je reprends le plan à la semaine 4 pour cette séance de fractionné et de 30/30.Après les traditionelles 30 mn de footing j’attaque mes accélérations jusqu’à la 6 eme où une douleur derrière la cuisse gauche n’apparaisse. Après une autre tentative, je me décide pour rentrer tranquillement à la maison, après la course de samedi je ne vais pas prendre de risque.en tout cas ce matin pas de douleur particulière, on verra jeudi avec ma prochaine sortie !!
Bilan : 9.2 km en 42mn 37 soit 11,6km/h 146 puls de moyenne