Plan 502bis,première !!
Plan 502bis S1 J1
Et c ‘est reparti pour les plans d ‘entrainement, avec cette première sortie tranquille de 45mn toujours avec le beau temps le long de la mer. Les puls sont naturellement montées avec la chaleur, mais ça reste correct avec 143 de moyenne.
Jeudi, je pense faire un test vma à la place du fractionné, hstoire de repartir sur de bonnes bases.
Bilan : 8.6 km en 46.31 soit 11.2 km/h