le blog run-and-dream

Bonne semaine en ce qui concerne la Cap. Les séances se sont bien enchaînées et les km aussi en travaillant toutes les allures. Pas de douleurs et pas trop de fatigue, Par contre le soir, pas besoin de berceuse pour s’endormir ! Normalement, je devrai...

2 sorties cette semaine seulement, la faute à un we chargé et à quelques heures supp très matinales au boulot qui ont eu raison de mon courage. Bon, je ne suis pas resté non plus sans rien faire puisque j’en ai profité pour acheter mon indispensable sac...

Je n’avais pas spécialement prévu de faire de cette semaine une semaine de récupe mais mon nerf sciatique en début de semaine puis le temps pourri de mercredi on eu raison de ma volonté. C’est donc avec 2 petites sorties que je termine mon « repos » ....

Semaine bien agréable avec un temps superbe malgré le vent qui a soufflé un peu fort, mais bon , il suffit des avoir se mettre dans le bon sens pour qu’il nous laisse tranquille J Lundi : 13.2 km en 1h 09 dont 10 mn à 80 % suivi de 5 à 85%. Mercredi :...

Belle semaine avec le retour du beau temps et de la chaleur .Les sensations sont bonnes et les séances s'enchainent bien, par contre, pas besoin de berceuse pour m'endormir le soir :) Dimanche 8 :Semi de La Rochelle en 2h12 !! Et oui !! C'est mon record...

C'est décidé, je vais essayer de reprendre les bonnes vieilles habitudes et je vais donc essayer de faire un résumé de mes entraînements chaque semaines, histoire de vous tenir un peu au courant et puis pour mes vieux jours, ça fera de belles histoires...

Déjà que j’étais devenu fainéant pour mettre à jour mon blog, ave les fêtes c’est encore pire ! Mais bon, tout cela ne m’empêche pas de continuer à m’entraîner tranquillement et essayer d’adopter ma nouvelle vitesse de croisière qui me sera indispensable...

Bon, semaine tranquille de reprise vec 2 sorties Cap et une séance de rpm. Pour le moment pas de plan spécifique.J'avoue que je suis encore en pleine réflexion sur la façon dont je vais aborder mon prochain défi. Le problème est que plus je lis et m'informe...

C’est donc sur une note plus que positive que je termine cette année qui à été pour le moins en dent de scie. J’espère maintenant avoir résolu mon problème de tendinite après mettre fait arracher cette fichue dent de sagesse et pouvoir reprendre enfin...

Après une année complètement en dent de scie et une prépa marathon du même style, l’objectif premier était de participer et, tant qu’a faire, finir. Après une dent de sagesse arrachée, les bonnes sensations sont enfin revenues et j’ai pus enfin suivre...