On enchaine ...
Semaine bien agréable avec un temps superbe malgré le vent qui a soufflé un peu fort, mais bon , il suffit des avoir se mettre dans le bon sens pour qu’il nous laisse tranquille J
Lundi : 13.2 km en 1h 09 dont 10 mn à 80 % suivi de 5 à 85%.
Mercredi : Footing de 9.3 km en 51.14
Jeudi : 9.5 km sur le front de mer suivi par trois séries de monté de marche sur les gradins du stade.
Dimanche : 500 métres et puis c’est tout ! La faute à mon nerf sciatique qui se rappelle à mon bon souvenir. Dommage, il faisait encore bien beau, mais je me suis un peu rattrapé avec une sortie vélo en famille sur l’ile de ré.
Bonne semaine à tous ! J
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