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souvenir vidéo de Volvic!
Trail de Vulcain 2010 - Reportage envoyé par WebSportTV. - Découvrez les dernières vidéos de sport.
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j'aime la chaleur, mais bon ....
Pas de sortie aujourd’hui, malgré un réveil matinal, il fait déjà 26 ° au thermomètre, on sera mieux à la plage !!! D’ailleurs à ce sujet, j’ai trouvé la solution pour avoir un peu de place, si vous voulez l’adresse, demandez la-moi !!! certifié sans...
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Saint Martin Antilles Françaises
Cliquez sur la carte !!
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Saint Martin Antilles Française
Pour découvrir les photos :Cliquez sur la carte !
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Guadeloupe Antilles Française
Pour découvrir les photos : CLIQUEZ DESSUS !
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Saint Martin Antilles Françaises
Allez, avec l'arrivée des premiers froids,quelques photos histoire de se réchauffer un peu !! Baie longue Et pour vos fond d'écran !
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Photos suite....
Ravitos de Sarzeau où je me suis refait la cerise et em me demandant si il faut repartir ou pas avant de franchir la ligne au petit jour heureux mais avec une tête à faire peur !!
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Pendant mes vacances !!!
Photos prises pendant mes sorties Cap à Saint Lary
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Saint Martin Antilles Française
Pour découvrir les photos : Cliquez sur l'image
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Vidéo du trail de bourbon 2011
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Vidéo du 65km des gendarmes et voleurs
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Quelques photos du raid du morbihan...
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Vidéo du Grand Raid des Pyrénées 2011
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Décrassage !!
Plan 604 S4 J3 Petit footing de décrassage ce midi. Les jambes sont assez lourdes durant les 20 premières minutes. Meilleures sensations par la suite malgré le petit vent frais de face !! Bilan : 12.3 km en 1h06 soit 11.1 km/h 136 puls de moyenne
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Histoire de changer !!
Pas trop de temps en ce moment, alors histoire de ne pas rester inactif et de changer un peu, je me suis fais 40 mn d’elliptique. Je ne me souvenais plus que ça tirait autant sur les cuisses ! J’aurais du en faire en préparation d’Ambazac !
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Une petite sortie !!
Plan 702bis S2 J2 Inversion des jours 1 et 2 pour cette petite sortie de 30mn « à la fraîche », bien agréable et qui met en forme pour le reste de la journée. Jeudi sera une toute autre histoire avec du fractionné au programme. Bilan : 6.5 km en 35 mn...
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Et comme dirai Arnbou : Record battu !!!
Juste un petit article avant un CR plut complet , pour vous dire que je termine ce semi en 1h33.40 , et un classement de 28 sur 214
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Sortie du dimanche !!
Plan 702 S4J2 Une petite sortie en endurance tranquille ce matin, sous une légère bruine, histoire quand même de faire des sorties de + d’une heure et se faire plaisir tout simplement ! Bilan :14.8 km en 1h18 soit 11.4 km/h 129 puls de moyenne
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A la demande générale d'Arnbou!!
Voici un petit lien explicatif sur la fameuse et délicieuse boisson cubaine du mojito http://www.bacardimojito.com/main.htm N'oubliez pas le son !!!
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Que du bonheur !!!
Plan 1002 S1 J3 Parti avec le levé du soleil pour 49 mn de footing à allure tranquille et que des bonnes sensations !! Que demander de plus !! Bilan : 9.2 km en 49mn26 soit 11 km/h 136 puls de moyenne 144 max
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Temps officiel et classement !!
Rectificatif sur nos chronos : Pour sylvain : 34mn 56 Pour votre serviteur : 27mn 56 !!!!! Et on se classe 94 sur 355 équipes !!
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Grosse flemme !!!
plan 604 S7 J3 Pas de sortie aujourd’hui comme prévu. J’ai déjà couru pas mal au boulot à cause d’une grosse fin de semaine et un gros coup de flemme en arrivant ce midi. On n'est pas des bêtes !!!! Bilan : demain sera un autre jour !!!!
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Ma folie du moment !!
Comme ma famille en a marre de subir l’écoute de ce live à longueur de journée, c’est maintenant à vous d’en profiter !!!
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La créve !!!
Pas de sortie pour moi aujourd'hui : La faute à une créve tenace avec ce temps d'hiver.On vrra si tout est rentré dans l'ordre pour mardi prochain !
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Sans problèmes majeurs !!!
Plan 502bis S4 J1 Juste 45mn de footing aujourd’hui. Le temps de profiter du paysage matinal malgré les 20° affiché dès 9h ! Par contre le vent est de retour, et c’est tant mieux : ça éloigne les moustiques et les moucherons !!!! :0023: Bilan : 9.4 km...