cap :plan ae 702 bis

Plan 702bis S1 J3 Après un week end un peu éprouvant pour cause de sortie dans les lieux branchés de La Rochelle samedi soir, je me suis rattrapé ce matin avec une sortie sous un temps printanier et sans vent, ce qui a donné une super sortie avec 15 mn...

Plan 702bis S1 J2 Après m’être enfin plongé dans le calendrier, je me suis aperçu que pour être raccord entre le foncier et le plan trail, en vue de mon objectif principal du prinptems, Ambazac, il fallait que je commence le foncier dès cette semaine....

Plan préfoncier S2 J1 Même parcours qu’hier mais avec plus de vent. Motivé pour ralentir un peu la cadence et faire descendre un peu le cardio. Mais celui ci n‘est pas content et le fait savoir pendant les dix premières minutes puisqu’il m’affiche une...

Plan préfoncier S1 J3 Le moral remonte, avec une sortie matinale fort sympathique. Pas grand choses de spécial, mais le plaisir de courir retrouvé avec de bonnes sensations malgré un cardio encore un peu haut. Mais même au repos, j’ai 10 puls de plus...

Plan Pré-foncier S1 J2 Difficile de se rendre à l’évidence qu’il y a du boulot pour retrouver la forme olympique. Mais vu comment j’en ai ch**r pour faire 10 malheureuses répets de 100m à 100%, ce n’est pas demain que je battrai mon temps sur 10 km !!...

Plan préfoncier S1 J1 Après le sprint des fêtes de fin d’année au boulot, la forme quasiment revenue après un virus mystérieux, et donc un peu plus d’un mois sans sport, reprise jeudi dernier avec un petit footing de 35 mn, tout comme aujourd’hui, histoire...