Objectif enfin fixé !!

Plan 702bis S1 J2

Après m’être enfin plongé dans le calendrier, je me suis aperçu que pour être raccord entre le foncier et le plan trail, en vue de mon objectif principal du prinptems, Ambazac, il fallait que je commence le foncier dès cette semaine. Chose faite dès hier avec un retour à la piste que j’avais délaissée depuis au moins 2 mois, pour faire 2 séries de 7x 200m à 100%. N’ayant pas eu le temps de faire un test vma, je me base sur 17 en étant optimiste.

Heureuse surprise en tout cas, c’est mieux passé que je ne le pensais (j’en ai chié quand même ) avec une série pile poil dans les temps et une deuxième un peu plus dure en 44s de moyenne au lieu de 42.Mais dans l’ensemble, pour un gars qui avait du mal la semaine dernière à faire des lignes droites, c ‘est pas si mal !!!

Sinon j pense m ‘inscrire cette semaine pour « les gendarmes » et, cerise sur le gâteau, je serai accompagné par mon pote Alain, donc un excellent we en perspective !!!

Bilan : 10.2km en 54 mn soit 11.3 km   156  puls de moyenne 174 max