Ca décrasse !!!
Plan 702 bis S2 J1
De retour sur la piste, hier, entre midi et deux, avec toujours une température agréable sans vent, pour deux petites séries de 6x 300m à 95%, soit 1mn07.
Les deux premières seront pour se régler, avant de prendre mon rythme de croisière. (1.11 ;1.07 ; 1.04 ; 1.04 ; 104 ; 1.04)
Je souffrirai un peu sur la deuxième série, mais plus à cause de mal de jambes que souffle court ! (1.03 ; 1.04 ; 1.05 ; 1.06 ; 1.06 ; 1.07)
Encore une belle séance de faite, et je sens que la forme revient petit à petit !!
Bilan : 11.2 km en 1h soit ……11.2 km/h 154 puls de moyenne 182 max
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