Et ça continu !!!
Plan 1002 S3 J3
Petite inversion des jours 1 et 3 du plan pour être synchro avec mon emploi du temps de la semaine
Départ un peu difficile ce matin pour cette sortie en endurance. Il faut dire que j’en suis à ma 4eme sortie en 4 jours, ça ne m’arrive pas souvent. Mais après 20 bonnes minutes, quelle pêche et quel plaisir encore !!! Je ne sais pas pendant combien de temps encore je tiendrai cette forme, mais alors,,, ça te met la banane pour toute la journée !!
Pour la peine, je crois bien que j’irai même faire une petite séance d’abdos et de gainage a la salle pendant ma coupure !!
Bilan : 9.2 km en 48.32 soit 11,3 km/h 137 puls de moyenne 150 max
Publicité