Toujours le même parcours !!
Plan 1002 S3J2
Comme je n’ai pas l’occasion d’aller au stade, je transforme les 20 x 100m en 20/20, ce qui devrai correspondre à peu de choses près. Après 30 mn de footing où le cardio restera à 133 de moyenne, j’attaque le fractionné sans trop de problèmes et termine encore avec de supers sensations !! Décidément, ça devient une habitude !!
Dimanche a lieu un semi près de chez moi, avec quelques bosses, (la course des vallées ils l’appellent ! Peut être un peu présomptueux par ici mais bon !!!) .C’est là que j’ai fait ma toute première course, et j’avoue que ça me tenterai bien d’y retourner, histoire de prendre ma revanche sur un parcours où j’en avais bien ch**r !!! (1h53).
Bilan :9.2 km en 46mn31 soit 11,9 km/h 143 puls de moyenne 170 max
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