Plan 1002 S6 J3 Cela vient peut être du fait que je viens d’enquiller 4 séances en 5 jours, mais le footing d’hier matin à été un calvaire. Petites douleurs du début à la fin, dont une sur le mollet extérieur droit un peu plus inquiétante puisque cela...

Plan 1002 S6 J4 Comme j’emmène demain mes filles pour une compète à Limoges demain, j’ai donc fait la dernière grande sortie du plan ce matin. Pas trop de soucis pendant les 35 mn ( 20+15) à allure marathon, mais les jambes étaient sérieusement dures...

Plan 1002 S6 J2 Ce midi, direction le stade où je n’ai plus mis les pieds depuis au moins un mois pour cette séance qui paraissait simple avec 8x 1000m à 85%, mais qui m’a mis KO !!! Pour être dans le bon tempo, en prenant 17 de vma, je devais faire 4.09...

Plan 1002 S5 J3 ,J4 et S6 J1 Bon, après un We très sympa mais très fatigant aussi, retour en Charente –Maritime pour reprendre une vie plus calme et plus saine !! J’ai quand même réussi à suivre mon plan avec 2 sorties à mon actif. J’en avais prévu 3...

Je pars ce soir me ressourcer en famille sur ma terre natale en Champagne, à Chouilly plus précisément, petit village d’irréductibles vignerons, cher à mon cœur !! Où je ne suis pas allé depuis 3 ans !! J’en profiterais (enfin j’essaierai, suivant mon...

Plan 1002 S5J2 J’ai profité de cette « petite « séance pour essayer mes nouvelles chaussures, car mes asics 2100 habituel arrivent à 1000km et, c’est sûrement dans la tête, je ressens quelques gênes au niveau des genoux généralement dans les 30 premières...

Plan 1002 S5J1 Il y avait longtemps que je n’avais pas couru avec la pluie, mais ça n’était pas désagréable car il n’y avait pas un poil de vent, et puis on à quand même moins chaud !!! Pas de problème spécial pour cette séance de footing d’1h30 où j’ai...