cap ; plan ae 702

Pas beaucoup de temps à accorder à l’ordi en ce moment donc voici un résumé de mes dernières sorties : Jeudi 12 : Au stade entre midi et 2 pour 2 séries de 6 x 200m à 100 % Vendredi 13 ; Toujours pendant ma coupure mais à la salle cette fois-ci ,45 mn...

Plan 702 S2 J1 Direction le stade ce midi pour une série de 300m, mais je suis accueilli par des trombes d’eau et la porte fermée ! Donc, puisqu’on ne veut pas de moi ici, retour à la maison et comme le fort vent à chassé les nuages, je me décide à sortir...

Plan 702 S1 J3 Après une semaine bien remplie mais pas beaucoup de km en CAP, j’avais besoin de m’aérer un peu la tête. J’ai donc décidé de rallonger la séance prévue et de profiter des températures clémentes pour la saison. J’ai donc fait 20 mn au lieu...

Plan 702 S1 J2 A cause d’un début de semaine assez chargé, j’ai déjà « séché » la première sortie du plan foncier mais je me suis rattrapé avec le fractionné ce midi au stade où je n’avais pas mis les runnings depuis un bon bout de temps ! Après la traditionnel...