Venez découvrir mes récits d'entrainements de course à pied, ainsi que ma passion pour les voyages !!
Plan 1002 S1 J4 Première grande sortie de 2 h de ce plan, avec 2x 15 mn à allure marathon. Tout est réuni pour que cela se passe bien, soleil, un peu de vent frais mais dans le dos pour partir ! En ce qui concerne le physique, pas trop de problème, bien...
Plan 1002 S1 J3 Parti avec le levé du soleil pour 49 mn de footing à allure tranquille et que des bonnes sensations !! Que demander de plus !! Bilan : 9.2 km en 49mn26 soit 11 km/h 136 puls de moyenne 144 max
Plan 1002 S1 J2 Direction le front de mer d’Aytré, pendant la coupure, pour cette sortie, qui sur le papier n’a rien de compliquée, mais qui remue quand même bien son bonhomme avec 2 séries de 10 x 30/30 à 100% !! Avant bien sur, il y a les traditionnelles...
Plan 1002 S1 J1 C’est donc parti pour la préparation de mon premier gros objectif de la saison !! Et pour commencer ce nouveau plan, je profite du fait d’emmener ma fille à sa compet à La Rochelle pour prendre la direction d’un nouveau terrain de jeu...
