cap : plan ae 604

Plan 604 S2J2 Encore une fois accompagné pour cette sortie, mais avec Sylvain cette fois, qui lui, viens faire son test vma pour attaquer le foncier. Après notre footing d’échauffement de 30 mn, je le regarde se dépouiller un peu sur ces 3mn, puis j’attaque...

Plan 604 S1J4 Première grande sortie du plan au lendemain d’une soirée bien arrosée pour fêter dignement ma titularisation après 5 ans d’attente en cdd !! Bref les sensations au réveil n’étaient pas vraiment celles d’un sportif s’apprêtant à s’attaquer...

Plan 604 S1 J3 Encore un footing tranquille ce midi en attendant la première sortie qui me mettra vraiment dans le bain de cette préparation . Conditions presque idéale sauf un vent assez fort sur le retour qui a fait monter un peu les puls . Bilan :...

Plan 604 S1J2 Même parcours qu’hier, mais avec 10 x 20/20 en plus. Ca aurai du être une formalité, mais en fait je n’ai jamais eu de bonnes sensations, avec des puls toujours hautes malgré le fait d’essayer de ralentir l’allure et puis un gros coup de...

Plan 604 S1J1 C’est parti pour cette prépa marathon avec le 604 et ça première sortie dans mes cordes avec 45 mn à allure tranquille. Profitons en, ça ne va pas durer !! E tout cas super sensations après 10 jours d’abstinence, j’espère que ça va durer...