Sympathique expérience !!!

J’ai donc participé à ma première course par équipe aujourd’hui  sur 7 km, et  je trouve  cette expérience très sympa.

Pour que cela corresponde plus ou moins à mon plan, je suis parti aux aurores ce matin pour faire 1h de footing vraiment tranquille avant de retrouver mon coéquipier sur la ligne de départ à 9 hIl me remet le dossard, on parle de nos temps possibles afin d’être plus ou moins synchro. Je pars en premier étant déjà chaud, un peu coincé dans le premier kil avant de pouvoir lancer pleinement la machine. Les sensations ne sont pas trop mal et j ‘accélère au 2eme km.On empreinte principalement des chemins avec un circuit plutôt roulant et en descente sur la deuxième partie. Avec mon mètre 93 et mes grandes foulées c’est un régal pour moi et je double pas mal de concurent.encore 2 kils et l’envie de mettre mon collègue en bonne position me pousse à accélérer encore et je termine mon relais en 28, 40 !! Pas mal pour un gars qui ne voulait pas « forcer », Michel quant à lui mettra 30mn 40 et nous terminons ce relais en 58 eme position sur 312.

Après mon relais, petit décrassage pendant 15 mn, pour essayer d ‘être plus ou moins raccord avec le plan et au final une bonne expérience et de bonnes sensations sur une course nerveuse. Par contre c ‘est la première fois que je porte mon cardio en course et ça fait peur ! Je tournais à 177 puls avec une pointe à 181 (mon max est 186) et pourtant je n ‘avais pas trop l’impression de  forcer autant que pendant une séance de fractionné au stade ! Comme quoi quand on est pris dans l ‘ambiance, ça nous donne des ailes !!!

Bilan :20,5 km en 1h43 soit 11.9 km/h   153 puls de moyenne 181 max