Résumé des épisodes précédents !!
Plan 604 S2 J3 et 4
S3 J1 et 2
S3 J1 et 2
Vraiment pas de temps à consacrer à l’ordi ces derniers temps. La faute au boulot, les entraînements, la poisse avec les réparations de voiture et le chauffe eau qui lache dans la foulée. Un peu de distraction aussi avec un we en famille en Vendée, sans oublier non plus les énormes matchs des derniers guerriers de cette coupe du monde. Bref, on ne peut pas dire que j’ai le temps de m’ennuyer !!!
Jeudi dernier : 13.5 km dont 7 x 100 m à 100% en 1h08
Dimanche : 23 km en 2h dont 20mn à 80% suivi de 10 à 85
Lundi : 15.7 km en 1h21
Aujourd’hui : 9.3 km dont 10 x 200m à 100% en 49 mn
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