Quand tout va bien ....
Plan 604 S3 J3
Y’a des jours comme ça ou tout roule !! Temps idéal ce midi le long du front de mer pour ce footing d’1 heure tranquille, histoire d’économiser quelques forces pour ce we et le relais de 7 km que je vais faire avec mon collègue Sylvain pour ça première course officielle. Je pense aller courir environ 1h30 avant pour être raccord avec le plan et la semaine prochaine je vais intervertir les semaines 4 et 5 car je participerai au semi de Niort le 21.
Maintenant, c’est repos jusque dimanche !!
Bilan : 11.5 km en 1h 136 puls de moyenne
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