Avec la chaleur !!
Plan 702 S3 J3
Enfin une journée digne d’un été pour ces tours de piste ce midi avec 6 x 300m à 95% et 6x 200 à 100%. Tout c’est relativement bien passé avec de bon temps sur ces runs, et par rapport à l’année dernière j’ai gagné une bonne seconde ½ pour les mêmes distances. C’est motivant surtout quand on arrive à la fin de la séance !
Temps des runs : 1.04 ; 1.04 ; 1.02 ; 1.03 ; 1.01 ; 1.02 pour les 300 m
39.37 ; 39 ; 86 ; 40 ; 39.44 ; 40 ; 41 pour les 200 m
Bilan :9.2 km en 47m53 soit 11.61 km/h 141 puls de moyenne 176 max
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