J'ai presque réussi !!!
Plan 702 bis S10 J2
Oui, j’ai presque réussi à finir cette sortie de fractionné, faite hier vers 10h30 par 25° et sous un soleil de plomb pour effectuer 1500m en 5mn43 suivi de 5 x 400 m à 95% (1,23 ; 1.25 ; 1.26 ; 1.35 ; 1.36) Normalement il était prévu 7 répétitions, mais j ‘ai craqué à la 5 eme, le moteur et la machine était en surchauffe !! C’est le genre de séance qui fait plaisir, mais une fois la douche passée !!
Bilan : 9.5 km en 48 mn soit 11,8 km/h 150 puls de moyenne, 179 max
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