Deux pour le prix d'une !!!
Plan 702 bis S7 J2 et 3
Séance de mardi faite entre midi et deux, là où il fait le plus chaud pour faire du fractionné c’est impec !! Donc 10 x 300m en 1m06 de moyenne, juste ce qu’il faut pour terminer bien cramé, mais bon c‘est le but du jeu aussi !!!
Bilan : 8.4 km en 43mn soit 11.6 km/h 150 puls de moyenne
Séance d ‘aujourd’hui toujours entre midi et deux mais pour un footing tranquille de 50 mn sans aucune difficulté à part un vent fort mais qui permettait de rafraîchir le bonhomme. Ah oui, le départ était quand même un peu dur car ça fait 3 jours que je pose du carrelage à la maison et j’ai les cuisses aussi dures que des troncs d’arbre !!!!
Bilan : 9.2 km en 50 mn soit 11km/h 139 puls de moyenne
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