faut se motiver !!!

Plan 702 bis S3 J3

A une semaine de ma course de 10 km, il faut que je me bouge un peu si je ne veux pas être trop à la rue, donc direction le stade entre midi et deux pour 30mn de footing classique puis 6x 300m à 95% passé pas trop mal en un tir groupé en 1mn 06,malgré les 26° sur la piste. Suivi théoriquement de 8à 10x 200m à 100 %, et c ‘est là que ça se gâte puisque je ne finirai pas le troisième run, c’est pas plus dur que d’habitude mais la tête ne veux pas suivre, entre la fatigue du boulot, la chaleur, j’avoue que je ne prends plus de plaisir, pour le moment, à me « faire mal. Je devrai peut être faire un tour plus souvent sur les blogs des enduriens pour me motiver….

Bilan : 8.6 km en 46mn 42  soit  11.11 km/h    148 puls de moyenne