Semi : J-5
Plan 502bis S7 J1
30 mn effectuées le soir pour se mettre dans les conditions du semi de samedi, avec 26° au thermomètre, et il devrai encore faire plus chaud samedi….
Et bien, j’espère que ça ira mieux que pour cette sortie, où je n’ai jamais trouvé un rythme correct et agréable.
Reste maintenant à trouver une organisation pour samedi, car je termine mon boulot à 17h pour prendre le départ à..18h ! Sachant qu’il y a bien 20mn de route, ça va être vraiment juste !!!!
Bilan : 6.4 km en 34 mn soit 11.2 km/h 141 bpm de moy
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