De bon matin !!!
Plan 502bis S3 J1
Début de cette troisième semaine de plan semi, avec 1h15 de footing tranquille sans grosse difficultée. (Ah si, j’ai vu un lapin, c’était peu être celui du Luma, car lui aussi il allait vite !!!) Juste un peu dur à mettre en route du fait de courbatures et coups de soleil, attrapés lors d’une grosse journée de maçonnerie hier.Ca ira mieux demain comme le dit la chanson.
J’ai enchaîné avec la traditionnelle visite chez le médecin pour le certificat médical. Je vais pouvoir m’inscrire pour le prochain marathon de La Rochelle, le 26 novembre (je vais finir par demander un abonnement.
Bilan : 14 km en 1h15 soit 11.2 km/h
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