La sortie du dimanche !!!
Plan 502bis S1 J3
Après une soirée resto avec apéro, vin et bonne bouffe, pour terminer dans un bar cubain à écouter de la salsa et à boire des mojitos, je ne pensais vraiment pas être d’attaque pour faire cette sortie ce matin, mais bon, le temps était une invitation, soleil et pas de vent.
Me voilà donc parti pour 1h30 de ballade dont 3x 8mn à 80%. Après 45mn de footing tranquille, commence les choses un peu plus sérieuses, mais tout c ‘est bien passé, avec même du plaisir à accélérer et tenir cette vitesse ( ou alors, c’est le reste des vapeurs de rhum et dans ce cas, il faudra essayer de remplacer la pasta party par une mojitos party ! ! ! ).
Bilan : 17.7 km en 1h29.45 soit 11.8 km/h
Après une soirée resto avec apéro, vin et bonne bouffe, pour terminer dans un bar cubain à écouter de la salsa et à boire des mojitos, je ne pensais vraiment pas être d’attaque pour faire cette sortie ce matin, mais bon, le temps était une invitation, soleil et pas de vent.
Me voilà donc parti pour 1h30 de ballade dont 3x 8mn à 80%. Après 45mn de footing tranquille, commence les choses un peu plus sérieuses, mais tout c ‘est bien passé, avec même du plaisir à accélérer et tenir cette vitesse ( ou alors, c’est le reste des vapeurs de rhum et dans ce cas, il faudra essayer de remplacer la pasta party par une mojitos party ! ! ! ).
Bilan : 17.7 km en 1h29.45 soit 11.8 km/h
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