Du light aujourd'hui !!
Plan 604 S7 J1
Après la grosse séance de dimanche, j’ai opté pour un footing cool de 40mn plutôt que les fractionné avec 20x 100m à 100%. Et j’ai bien fait car les mollets étaient quand même un peu durs et puis je me suis fait plaisir en allant courir sur le front de mer , avec la douceur revenue et le soleil , c'était bien cool .
A lire les autres blogs et le forum d’AE, il y a pas mal de lassitudes et de blessures qui arrivent dans cette fin de prépa, et je crois que je vais alléger légèrement ma fin de plan pour éviter toute mauvaise surprise. En tout cas, bon courage et bon rétablissement à tous si vous êtes dans cas là.
Bilan : 7.6 km en 41 mn soit 11.4 km/h
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