Y'a du mieux !!!
En attendant l’avis du médecin demain et celui de l’ostéo vendredi, je me suis fais plaisir ce matin avec une sortie au levé du soleil dans la campagne endormie et blanche, pour 1h d’effort tranquille. Mon mollet ma relativement laissé tranquille, mais il a fallu quand même attendre une bonne demi-heure avant de trouver vraiment de bonnes sensations et du plaisir !
Je me suis même permis une petite accélération sur une centaines de mètres histoire de ce souvenir ce que ça faisait !!
Cette semaine je n’ai pas enchaîné comme je l’avais prévu, mais je me suis quand même dépensé à la salle avec 3 séances de muscu et 1 de cardio avec 35mn de vélo suivi de 30 mn d’elliptique.
La semaine qui vient sera certainement du même style, a moins que je ne ressente rien du tout demain matin….
Bilan : 11.34km en 1h02 soit 11km/h 146 puls de moyenne
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