Ca revient doucement !!
3eme sortie en 5 jours…ça faisait une éternité que ça ne m’était pas arrivé !!
Les premières foulées sont toujours un peu douloureuses, mais mon mollet me laisse quand même tranquille par la suite pour faire 30 mn de footing suivi, (histoire de retrouver un peu de sensations) de 10 mn à 80% + 5 à 85.
Même si le cardio reste toujours un peu haut, les allures sont restées les mêmes. Par contre, j’étais bien « rincé » à la fin de mes 12 km ! Va falloir retravailler l’endurance aussi !!
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